1. Joon päevas umbes 2l vett (praegu kuumaga on vesi väga hää
)2. EI saiale, kookidele, küpsetistele, pitsadele jne.
3. EI maiustusetele (jäätis, kommid, küpsised, sokolaad jne.)
4. iga päev käin pool tundi sörkimas, jooksmas
5. söön palju köögivilja ja puuvilja
6.tahtejõudu peab palju olema. Mina küsin nüüd enne millegi suhu pistmist " Kas seda on ikka vaja süüa? Mis see mulle annab?"
